Lifemed Tıp Merkezi

Kalp Damar Hastalıklarından Korunma


Kalp Damar Hastalıklarından Korunma


Kalp damar hastalıkları birçok kişinin maruz kalabileceği hastalıklardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak bu hastalıktan korunmak için yapılması gereken birtakım hususların olduğunu söyleyebiliriz..

Kalp Damar Hastalıklarından Korunma

Kalp damar hastalıkları birçok kişinin maruz kalabileceği hastalıklardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak bu hastalıktan korunmak için yapılması gereken birtakım hususların olduğunu söyleyebiliriz. Bu hususlara dikkat edildiği sürece kalp damar hastalıkları ile karşılaşma oranı önemli ölçüde düşmektedir. Şimdi kalp damar hastalıklarından korunma konusunda yapılacaklara beraber bakalım ve sizlere bu konuda detaylı bilgiler vermeye çalışalım.

Kalp damar hastalıklarından korunma yolları nelerdir? 

Kalp hastalıklarından korunma yolları arasında karşımıza çıkanları sıralayacak olursak;

  • Öncelikle düzenli bir egzersiz programına sahip olmak ve belirli periyotlarda spor yapmak,
  • Yemeklerde az tuzlu yiyecekleri tercih etmek,
  • Kızarmış yağlardan uzak durmaya çalışmak,
  • Fazla kilolardan arınmak ve doktor kontrolüne girerek diyet yapmak,
  • Sigara ve alkol kullanmamak,
  • Belirli aralıklarda check-up yaptırmak
  • Kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı ölçümleri yaptırarak kardiyoloji muayenesine girmektir.

Bunların yanı sıra kişinin ailesinde daha önceden erken yaşlarda kalp krizi geçirenler varsa özellikle check-up yaptırılmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Genetik olarak nesilden nesile geçebilen kalp damar hastalıkları, hiç beklenmeyen durumlarda ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle check-up yaptırmak olası sorunlara erken müdahale aşamasında oldukça önemli bir konumda yer almaktadır.

Diğer yandan 30 yaşı aşkın kişilerin kolesterol ve kan şekeri gibi ölçümler yaptırması kalp damar hastalıklarına karşı korunmanın etkili yollarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Belirli periyotlar içerisinde yapılan ölçümler, risk faktörlerinin ortadan kaldırılması için kişilere yardımcı olmaktadır.

11 Ekim 2013 Cuma - 16:47