1.0Lifemedhttps://www.lifemed.com.tr/en/lifemedhttps://www.lifemed.com.tr/en/author/lifemed/Ramazan’da da sağlıklı ve dengeli beslenme - Lifemedrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="3gqlqoJRQ3"><a href="https://www.lifemed.com.tr/en/ramazanda-da-saglikli-ve-dengeli-beslenme/">Ramazan’da da sağlıklı ve dengeli beslenme</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.lifemed.com.tr/en/ramazanda-da-saglikli-ve-dengeli-beslenme/embed/#?secret=3gqlqoJRQ3" width="600" height="338" title="“Ramazan’da da sağlıklı ve dengeli beslenme” — Lifemed" data-secret="3gqlqoJRQ3" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.lifemed.com.tr/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
https://www.lifemed.com.tr/wp-content/uploads/2025/04/208.jpg600349Ramazan’da da sağlıklı ve dengeli beslenmek için LIFEMED yanınızda. LIFEMED Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nalan GÜNAY VARDI, sizin için Ramazan ayı boyunca uygulayabileceğiniz örnek menü hazırladı: SAHUR – 03:00 Çay (Şekersiz) 1 su bardağı süt 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir 4-5 adet zeytin veya 2 adet ceviz içi 2 dilim tam buğday ekmeği 1 porsiyon taze meyve Domates, salatalık, çiğ sebzeler. 4-5 bardak su İFTAR Orucunuzu; hurma, zeytin veya su ile açınız. 1 kepçe çorba + 1 dilim ekmek 15 dakika ara veriniz. 3 köfte kadar et/tavuk/balık (Izgara, haşlama veya buğlama) […]