{"id":2986,"date":"2025-04-02T16:24:46","date_gmt":"2025-04-02T13:24:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/"},"modified":"2025-04-02T16:24:46","modified_gmt":"2025-04-02T13:24:46","slug":"vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/","title":{"rendered":"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli?"},"content":{"rendered":"<p>Vertigo hastalar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatlar\u0131nda dikkat etmeleri gereken \u00e7e\u015fitli unsurlar bulunmaktad\u0131r. Genellikle g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131n belirli zamanlar\u0131nda atak \u015feklinde tekrarlanan bir rahats\u0131zl\u0131k olan vertigo, ki\u015fiyi olumsuz y\u00f6nde etkilemektedir. \u00d6zellikle <strong>vertigoda nelere dikkat edilmeli <\/strong>sorusunun bir yan\u0131t\u0131 olabilecek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetinin en aza indirilebilmesi i\u00e7in, bu problemi tetikleyen t\u00fcketimlerinden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fta kafeinli i\u00e7ecekler olmak \u00fczere, sigara t\u00fcketimi, \u00e7ay ve kahve ba\u015f d\u00f6nmesini artt\u0131rabilecek etmenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Bu nedenle vertigo hastalar\u0131 bu tip \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketimini en aza indirmelidir.<\/p>\n<p>\u0130\u00e7 kulakta ya\u015fanan problemlerden kaynakl\u0131 vertigo rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndan yak\u0131nan hastalar, uyku d\u00fczenlerine dikkat etmelidir. Uyku problemi g\u00fcndelik ya\u015famda ki\u015finin enerjisini d\u00fc\u015f\u00fcrerek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetini beraberinde getirecektir. Bir di\u011fer vertigoda nelere dikkat edilmeli sorusunun yan\u0131t\u0131 olan denge probleminin meydana getirdi\u011fi s\u0131k\u0131nt\u0131lara kar\u015f\u0131 hastalar\u0131n lo\u015f \u0131\u015f\u0131kta uyumalar\u0131 veya gece lambas\u0131 kullanmalar\u0131 tavsiye edilmektedir. Ba\u015f d\u00f6nmesinin yo\u011fun olarak ya\u015fanmas\u0131ndan dolay\u0131 kaygan zeminler, kilimler veya hal\u0131lar ev i\u00e7erisinde tercih edilmemelidir. Sert zeminde y\u00fcr\u00fcmek, alt\u0131 kayabilecek nitelikte ayakkab\u0131 veya terlik giymekten ka\u00e7\u0131nmak vertigo hastalar\u0131 i\u00e7in tavsiye edilmektedir.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli?\" class=\"size-full wp-image-9924\" height=\"289\" src=\"store\/img\/images\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli.jpg\" title=\"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli?\" width=\"434\" \/><\/p>\n<p>Meniere hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 tetikleyen tuz t\u00fcketimi de uzman doktorlar\u0131n hastalar\u0131na dikkat edilmesi gereken etmenler olarak bildirdi\u011fi unsurlardan biridir. Fazla tuz kullan\u0131m\u0131 yerine, sulu ve sebzeli g\u0131dalar t\u00fcketilmelidir. \u00d6zellikle yaz aylar\u0131nda maksimum seviyede su i\u00e7meye \u00f6zen g\u00f6sterilmelidir.<\/p>\n<p>Sabah kahvalt\u0131lar\u0131nda v\u00fccut direncini artt\u0131ran ve enerji veren yumurta, badem, f\u0131st\u0131k, ceviz, f\u0131nd\u0131k, s\u00fct gibi besinlerin t\u00fcketilmesi kuvvetlenme bak\u0131m\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Haftan\u0131n belirli g\u00fcnlerinde protein a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 (\u00f6zellikle k\u0131rm\u0131z\u0131 et) beslenmek gereklidir. Ki\u015finin zay\u0131f bir b\u00fcnyeye sahip olmas\u0131, vertigo hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n getirdi\u011fi olumsuz sonu\u00e7lar kar\u015f\u0131s\u0131nda hastay\u0131 daha zorlu bir ya\u015fam s\u00fcreciyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya b\u0131rakacakt\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u0130\u015f hayat\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 stres ve bask\u0131 alt\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fmak da hastal\u0131\u011f\u0131n olumsuz etkilerinin tekrar edilmesine yol a\u00e7acakt\u0131r.<\/strong> V\u00fccudun denge bozuklu\u011fu kar\u015f\u0131s\u0131nda t\u00fcketilmesinin tavsiye edildi\u011fi D vitamini, pek \u00e7ok hasta i\u00e7in \u00f6nerilmektedir. V\u00fccudun ani hareketlerinden ka\u00e7\u0131nmak, h\u0131zl\u0131 ara\u00e7 kullanmamak, sakin spor aktivitelerini tercih etmek bu tip hastalar i\u00e7in tavsiye edilmektedir. Gerekli ila\u00e7 tedavilerini bu tip \u00f6nerilerle destekleyen hastalar\u0131n iyile\u015fme s\u00fcre\u00e7lerinde h\u0131zlanma g\u00f6zlemlenmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vertigo hastalar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatlar\u0131nda dikkat etmeleri gereken \u00e7e\u015fitli unsurlar bulunmaktad\u0131r. Genellikle g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131n belirli zamanlar\u0131nda atak \u015feklinde tekrarlanan bir rahats\u0131zl\u0131k olan vertigo, ki\u015fiyi olumsuz y\u00f6nde etkilemektedir. \u00d6zellikle vertigoda nelere dikkat edilmeli sorusunun bir yan\u0131t\u0131 olabilecek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetinin en aza indirilebilmesi i\u00e7in, bu problemi tetikleyen t\u00fcketimlerinden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fta kafeinli i\u00e7ecekler olmak \u00fczere, sigara t\u00fcketimi, \u00e7ay ve kahve ba\u015f d\u00f6nmesini artt\u0131rabilecek etmenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Bu nedenle vertigo hastalar\u0131 bu tip \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketimini en aza indirmelidir. \u0130\u00e7 kulakta ya\u015fanan problemlerden kaynakl\u0131 vertigo rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndan yak\u0131nan hastalar, uyku d\u00fczenlerine dikkat etmelidir. Uyku problemi g\u00fcndelik ya\u015famda ki\u015finin enerjisini d\u00fc\u015f\u00fcrerek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetini beraberinde getirecektir. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-2986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noroloji-en"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vertigo hastalar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatlar\u0131nda dikkat etmeleri gereken \u00e7e\u015fitli unsurlar bulunmaktad\u0131r. Genellikle g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131n belirli zamanlar\u0131nda atak \u015feklinde tekrarlanan bir rahats\u0131zl\u0131k olan vertigo, ki\u015fiyi olumsuz y\u00f6nde etkilemektedir. \u00d6zellikle vertigoda nelere dikkat edilmeli sorusunun bir yan\u0131t\u0131 olabilecek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetinin en aza indirilebilmesi i\u00e7in, bu problemi tetikleyen t\u00fcketimlerinden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fta kafeinli i\u00e7ecekler olmak \u00fczere, sigara t\u00fcketimi, \u00e7ay ve kahve ba\u015f d\u00f6nmesini artt\u0131rabilecek etmenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Bu nedenle vertigo hastalar\u0131 bu tip \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketimini en aza indirmelidir. \u0130\u00e7 kulakta ya\u015fanan problemlerden kaynakl\u0131 vertigo rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndan yak\u0131nan hastalar, uyku d\u00fczenlerine dikkat etmelidir. Uyku problemi g\u00fcndelik ya\u015famda ki\u015finin enerjisini d\u00fc\u015f\u00fcrerek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetini beraberinde getirecektir. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lifemed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-02T13:24:46+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lifemed\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lifemed\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/\",\"name\":\"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-02T13:24:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#\/schema\/person\/5f040e4fa660745bb0a85e9e5f177f94\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg\",\"width\":1575,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Homepage\",\"item\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/\",\"name\":\"Kad\u0131k\u00f6y Lifemed T\u0131p Merkezi\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#\/schema\/person\/5f040e4fa660745bb0a85e9e5f177f94\",\"name\":\"lifemed\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\"],\"url\":\"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/author\/lifemed\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed","og_description":"Vertigo hastalar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatlar\u0131nda dikkat etmeleri gereken \u00e7e\u015fitli unsurlar bulunmaktad\u0131r. Genellikle g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131n belirli zamanlar\u0131nda atak \u015feklinde tekrarlanan bir rahats\u0131zl\u0131k olan vertigo, ki\u015fiyi olumsuz y\u00f6nde etkilemektedir. \u00d6zellikle vertigoda nelere dikkat edilmeli sorusunun bir yan\u0131t\u0131 olabilecek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetinin en aza indirilebilmesi i\u00e7in, bu problemi tetikleyen t\u00fcketimlerinden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ba\u015fta kafeinli i\u00e7ecekler olmak \u00fczere, sigara t\u00fcketimi, \u00e7ay ve kahve ba\u015f d\u00f6nmesini artt\u0131rabilecek etmenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Bu nedenle vertigo hastalar\u0131 bu tip \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketimini en aza indirmelidir. \u0130\u00e7 kulakta ya\u015fanan problemlerden kaynakl\u0131 vertigo rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndan yak\u0131nan hastalar, uyku d\u00fczenlerine dikkat etmelidir. Uyku problemi g\u00fcndelik ya\u015famda ki\u015finin enerjisini d\u00fc\u015f\u00fcrerek ba\u015f d\u00f6nmesi \u015fikayetini beraberinde getirecektir. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/","og_site_name":"Lifemed","article_published_time":"2025-04-02T13:24:46+00:00","author":"lifemed","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"lifemed","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/","url":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/","name":"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli? - Lifemed","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg","datePublished":"2025-04-02T13:24:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#\/schema\/person\/5f040e4fa660745bb0a85e9e5f177f94"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/718.jpg","width":1575,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/vertigoda-nelere-dikkat-edilmeli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Homepage","item":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vertigoda Nelere Dikkat Edilmeli?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#website","url":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/","name":"Kad\u0131k\u00f6y Lifemed T\u0131p Merkezi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/#\/schema\/person\/5f040e4fa660745bb0a85e9e5f177f94","name":"lifemed","sameAs":["https:\/\/www.lifemed.com.tr"],"url":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/author\/lifemed\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2986\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifemed.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}