Yanlış Diyetler Hormonları Bozar Mı?

Yetersiz diyet yaşlanmaya ve hormon dengesizliğine neden olarak artan insülin, kortizol ve östrojen salınımına katkı...

Devamını Oku
Ramazan Bayramı’nda Beslenme

1 ay boyunca sahur, iftar menüleri derken eski beslenme düzenimize bayramla beraber geçiş yapma zamanı geldi. Yaz...

Devamını Oku
Ramazan’da Nasıl Beslenmeli?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzeninde yapılan değişiklikler, kilo alma ve sağlıklı beslenme...

Devamını Oku
Sık Yapılan Diyet Hataları

Enerjisi ciddi kısıtlanmış (çok düşük kalorili) diyetler Vücuda ihtiyacından daha az olan enerjiye sahip bir...

Devamını Oku
Lohusalık ve Beslenme

Hamilelik sonrasında lohusalık ve emzirme dönemlerine kolay uyum sağlayabilmek ve toparlanma sürecini hızlandırmak...

Devamını Oku
Pesketaryen Beslenme Nedir?

İtalyanca pesce; "balık" ve İngilizce vegetarian; "vejetaryen" kelimelerinin birleşmesiyle türediği düşünülen...

Devamını Oku
Satvik Beslenme

Satvik beslenme hafif ve sağlıklı besinleri içeren Ayurvedik geleneğine ait ve satvik besinleri içeren bir beslenme...

Devamını Oku
Su Diyeti

Su diyeti veya su orucu kapsamında hiçbir şey yenilmeyerek; sadece su tüketilmektedir. Uygulama süresi 1 gün ile 3...

Devamını Oku
Beslenme Planında Çeşitlilik

Yaşamın devamlılığı için Beslenme ilk koşullardan biridir. Büyüme ve gelişmenin sağlanması, sağlığın...

Devamını Oku
Çocuklarda Yeme Davranışları

Besin tercihinin duygusal temelleri Yemek insanın en temel ve doğal gereksinimi olup iç güdüseldir. Doğal olarak...

Devamını Oku
Bir Diyetisyene Neden İhtiyaç Duyulur?

Obezitenin gittikçe yaygınlaştığı şu günlerde, kilodan yakınan herkes farklı farklı yollara, yöntemlere...

Devamını Oku
Çağımızın Hastalığı Obezite ve Korunma Yolları

Obezite vücuttaki yağ hücrelerinde depolanan enerjinin sağlığı tehdit edecek oranda artmasıyla meydana gelen bir...

Devamını Oku
Kilo Vermeye Yardımcı Tüyolar

Yeme içme alışkanlığınızda yapacağınız küçük değişiklikler ile kilo vermek mümkün. Neler yapabileceğinize...

Devamını Oku
Sağlıklı Beslenme Rehberi

Sağlıklı beslenmek her çeşit gruptan yiyeceği doğru miktarda tüketmek demektir. Diyet sözcüğü ise genel olarak...

Devamını Oku
Obezite Hakkında Merak Ettikleriniz

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır....

Devamını Oku
Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Bebekler için ilk 6 ayda önerilen tek besin anne sütüdür. Bebeğin her türlü gelişimi için ihtiyaç duyulan tüm...

Devamını Oku
Tatil Denince İlk Akla Gelen Dinlenmek…

Yaz aylarında dinlenmek, eğlenmek ve keyif yapmak hepimizin en büyük zevkidir. Tabii bir de kilo almak endişesi…...

Devamını Oku
Ramazan Bayramı Geliyor, İkramlara Dikkat!

Bayramda tüketilen şekerli besinler, tatlılar, hamur işleri kilo alımlarına neden olmaktadır. Bunun yanında; gaz...

Devamını Oku
Ramazan ve İnsülin Direnci

Vücudumuzun temel enerji gereksinimi karbonhidratlar ile sağlanır. Emiliminin olması karbonhidratın en küçük birim...

Devamını Oku